Профилактика псориаза диетой Пегано

У вас псориаз? Вы забудете про него, если будете каждый день...

Джон Пегано разработал особый рацион питания для борьбы с кожными высыпаниями при псориазе без приема лекарств. Основа диеты Пегано – пересмотр меню в пользу продуктов, формирующих щелочную среду в желудке.

Псориаз – это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде чешуйчатых бляшек на разных частях тела. Одна из вероятных причин заболевания – нарушение обмена веществ и дисфункция ЖКТ. Для лечения псориаза применяют гормональную терапию. Часто на фоне лечения возникают побочные эффекты.

Псориаз - не приговор!

Давно и прочно сложилось мнение, что от ПСОРИАЗА очень сложно избавиться. Чтобы почувствовать облегчение, требуется непрерывно покупать дорогие фармацевтические препараты. Главный врач расскажет, так ли это на самом деле...

Читать далее »

 

Особенности

Что такое диета Пегано? В чем её суть? Американский доктор Джон Пегано проводил исследования методов лечения псориаза. Врач тщательно изучал опыт ученых из разных стран и времен. В итоге пришел к выводу, что человеческий организм способен полностью восстанавливать функции при благоприятных условиях.

Диета Пегано основана на результате исследований, которые показали: если очистить организм от шлаков и составить правильное меню, сыпь пройдет без медикаментозного лечения. При этом больному псориазом нужно заниматься спортом, соблюдать питьевой режим.

По мнению Джона Пегано, скопление шлаков и токсинов провоцирует гниение продуктов. Этот процесс повышает уровень канцерогенов в крови, которые проходят по всему кровотоку, отравляя организм. Кишечник не может самостоятельно вывести все вредные вещества, поэтому часть из них выходит через кожу.

Проявляется выход токсинов в виде:

  • Псориаза;
  • Угрей;
  • Аллергических высыпаний.

Остановить процесс отравления можно с помощью метода Пегано, основанного на ощелачивании среды ЖКТ. Ключевая особенность диеты: 70-80% пищи составляют щелочные продукты, 20-30% кислотообразующие ингредиенты. Такой режим питания разгружает организм, восстанавливает работу кишечника.

к содержанию ↑

Этапы диеты Пегано

Важно!

Средство которое очистит вашу кожу и избавит от псориаза навсегда. Врачи в тайне начали его советовать своим пациентам!

Доктор подробно описал принципы питания при псориазе в книге «Лечение псориаза естественный путь». Соблюдение правил метода Пегано позволяет излечить высыпания и зуд, добиться стойкой ремиссии. Диета включает 5 этапов.

к содержанию ↑

1 этап

Очищение организма – первый шаг в методике Пегано. Для этого доктор предлагает 2 вида диеты на выбор.

Тип диетыПродолжительностьОсобенности
Яблочная или цитрусовая3 дняУпотреблять один из фруктов на выбор
Монофруктовая5 днейЕсть один из любимых фруктов

Для эффективности очищения в период монодиеты принимают сорбенты: Активированный уголь, Белый уголь. Каждое утро начинают со стакана теплой воды с соком 1 лимона. В эти дни из напитков разрешено пить только негазированную воду.

Период диеты сопровождают процедурами для очищения кишечника:

  1. Колонотерапия – промывание прямой кишки настоями трав или чистой водой. Процедуру проводят в частных клиниках или домашних условиях с разрешения врача. Колонотерапию запрещено проводить людям с острыми заболеваниями ЖКТ, опухолями, почечной недостаточностью.
  2. Клизмы. С помощью процедуры выводятся токсины из нижнего отдела кишечника.
Колонотерапия

Чтобы стабилизировать стул, принимают за 1 час до сна 2 ст.л. оливкового масла.

Последний день монодиеты начинают с введения в рацион кисломолочных продуктов. Подойдет йогурт без консервантов или кефир. Живые бактерии восстанавливают микрофлору кишечника после очищения. Вводить продукты по окончание фруктовой разгрузки нужно постепенно, не перегружать желудок.

На 1 этапе диеты Пегано начинают проводить посильные физические нагрузки: бег, ходьба, плавание. Начальный этап самый сложный. Лучше всего, если монодиета совпадает с выходными, т.к. работоспособность может снижаться из-за недостатка углеводов.

Видео

к содержанию ↑

2 этап

После выведения шлаков переходят к следующему шагу методики Пегано – ограниченному питанию.

Есть нужно натуральные продукты, меню формируется из разрешенных ингредиентов.

Рекомендуемые продуктыПитьевой режимЗапрещенные продукты
Мясо: курица, нежирная говядина, баранина;

рыба: нежирные сорта

каши: овсяная крупа, пшено, твердые сорта макарон;

овощи: брокколи, репа, фрукты: зеленого и желтого цвета;

дополнительно: соевое молоко, пророщенная пшеница, ржаной хлеб, домашний йогурт, кефир
Ежедневно включают:
утро: стакан воды с соком 1 лимона и 0,5 ч.л. меда за час до завтрака;

в течение дня: 1,5-2 литра чистой воды;

дополнительно: свежие фруктовые соки; овощные соки, разведенные водой, травяные чаи, компот из сухофруктов
Напитки: томатный сок, кофе, алкоголь, сладкие газированные напитки;

продукты: консервы, копчености, соленья, конфеты, шоколад, сахар, выпечка, мороженое, чипсы, колбасные изделия, белый рис, манная крупа

Разрешенные продукты восстанавливают кислотно-щелочной обмен у больного псориазом. Меню Джона Пегано основано на ингредиентах с необходимым содержанием белка, витаминов и минералов. Сахар и белый хлеб вызывают процессы гниения в кишечнике, поэтому их исключают в первую очередь.

к содержанию ↑

3 этап

Результаты исследований Пегано показали, что большинство патологий связано с плохим состоянием позвоночника. Физические нагрузки укрепляют позвоночный столб, поэтому каждый день доктор рекомендует начинать со специальной зарядки.

Метод Пегано предполагает здоровый образ жизни.

Обязательные условия, которые совмещают с соблюдением щелочной диетой при псориазе:

  • ежедневные прогулки;
  • утренняя зарядка
  • посильные физические нагрузки на свежем воздухе.

к содержанию ↑

4 этап

Псориаз лечат изнутри и снаружи. С помощью косметических процедур проводят очищение верхнего покрова кожи.

Доктор рекомендует регулярно применять процедуры, в процессе которых раскрываются поры:

  • паровые ванны;
  • ходить в баню, сауну.

Часть вредных веществ выходит через кожу, очищая ее.

к содержанию ↑

5 этап

Постоянные стрессы отражаются на состоянии кожи у больных псориазом. Чтобы избежать обострений болезни, важно сохранять позитивный настрой и хорошее настроение.

Для этого доктор предлагает:

  • уделять время на отдых;
  • релаксировать;
  • читать любимые книги;
  • избегать неприятных встреч и ситуаций.

Диета при псориазе по Пегано меняет не только режим питания, но и образ жизни в целом.

к содержанию ↑

Правила питания

вас псориаз? Вы забудете про него, если будете каждый день...

Для лечения кожных высыпаний соотношение кислот и щелочей должно быть правильным. Прямое влияние на состояние кожи при псориазе оказывает еда.

Таблица продуктов, которые очистят верхний слой эпидермиса при чешуйчатых бляшках.

НазваниеГруппа витаминов, минераловКак действуют на кожу
Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечноеЕУвлажняет, снимает воспаление
Греча, говяжья печеньВУдаляет излишки жира, выводит токсины, уменьшает зуд
Апельсин, лимон, грейпфрутФлавоноидыУлучшают снабжение клеток кожи кислородом, что способствует быстрому обновлению кожи
Сливочное масло, сладкий перец, лукКаротинСпособствует активному метаболизму внутри клеток
Шиповник, смородинаСУкрепляют стенки сосудов
Черника, тыква, виноградАнтиоксидантыВыводят свободные радикалы, нормализуют состав соединительной ткани
Кисломолочные продуктыКальций, DУлучшают кожную структуру
Чечевица, горох, яйцаЦинкУкрепляет иммунитет, очаги поражения заживают быстрее

Преобладание кислой среды сдвигает баланс в сторону кислотного значения. Это и приводит к обострению псориаза и частым рецидивам.

Как добиться преобладания щелочной среды?

Разделение продуктов по кислотно-щелочному уровню по диете Пегано.

Для щелочной средыДля кислой среды
Фрукты: яблоки, персики;

Овощи: все кроме помидор,

Соки: овощные, из фруктовых соков – ананасовый, апельсиновый, грушевый;

Минеральная вода
: с уровнем Ph выше 7 – Боржоми, Ессентуки-4, Славянская
Рыба;

Мясо;

Злаки: кукурузная крупа, овес, цельная пшеница;

Кисломолочные продукты, яйца, сливочное масло, семечки

В формировании щелочной среды помимо продуктов применяют добавку лецитин. Для наружного применения при псориазе используют жидкий раствор Гликотимолин (Glyco-thymoline). Употреблять внутрь препарат не рекомендуют, т.к. не проводилось исследований по поводу влияния на внутренние органы. Гликотимолин снимает воспаление с пораженных участков, обладает антисептическими свойствами.

Джон Пегано рекомендует при диете добавлять в стакан минеральной воды 5 капель Гликотимолина, чтобы улучшить состояние кожи в период обострения псориаза.

к содержанию ↑

Меню на неделю

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенный" псориаз можно вылечить дома. Просто не забывайте один раз в день мазать...

День неделиЗавтракОбедПолдникУжин
ПонедельникКаша из пшена, травяной чай с медомБорщ 300 г, вареная курица 100 г, ломтик ржаного хлеба, компот из сухофруктовБананСалат из огурцов и капусты с растительным маслом; тушеные грибы 100 г; стакан фруктового сока
ВторникОвсяная каша, банан, фруктовый сокГречневый суп, салат из капусты, 200 г отварной рыбы, хлеб с отрубями, травяной чайСтакан кефира или йогуртаСалат из капусты, яблок, зелени с лимонным соком; печеная рыба; чай
СредаОвсяная каша, хлеб, яблочный сокПеченая рыба 200 г, 60 г нежирного сыра, салат из огурцов и шпината с оливковым маслом, компотБананПерловая каша, 30 г маслин, 2 помидора, отвар шиповника
ЧетвергГречневая каша с курагой, травяной настой200 г окрошки, мясо кролика 100 г, хлеб, стакан фруктового сока2 груши, стакан киселяСалат с капустой и оливковым маслом, 180 г вареной рыбы, хлеб, зеленый чай
ПятницаМолочная каша с овсяными хлопьями, 1 яйцо, сокБорщ без мяса, рыба на пару, салат из моркови и яблока, хлеб, настой из сухофруктовФрукт по желанию150 г печеных сырников со сметаной, отвар шиповника с медом
СубботаОвсяная каша, 60 г винограда, чай с лимономОвощной суп - пюре 250 г, ржаной хлеб, рыба 180 г, компотБанан, сок160 г Винегрета, 1 яйцо, сок
ВоскресеньеОмлет на пару из 2 яиц, хлеб, компотОвощной суп с перловой крупой, морковный салат, 200 г запеченной рыбы, хлеб, чай на травах с медомБанан, ягодный кисель300 г салата из капусты и яблока, хлеб с отрубями, отвар шиповника

Рецепты приготовления по диете Пегано рекомендуется использовать без ограничений. Месяц диеты даст положительный результат, но лучше соблюдать методику пожизненно.

к содержанию ↑

Рекомендации

Готовят блюда на пару, без добавления масла. В суп нельзя добавлять поджарку.

При диете Пегано нужно соблюдать правила:

  • готовить блюда в пароварке, тушить или запекать в духовке;
  • не совмещать цитрусы и молочные продукты;
  • не сочетать картофель с мясом в одном приеме пищи;
  • не переедать;
  • 5 раз в неделю перед сном добавлять в воду гликотимолин по 3-5 капель в период обострения псориаза;
  • овощи и фрукты должны преобладать в рационе.

Диета Пегано эффективно борется не только с кожными болезнями, но и снижает вес, улучшает общее самочувствие. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, рекомендуется согласовать новый режим питания с врачом.

Теперь немного о секретах борьбы с псориазом

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод что все ваши попытки по борьбе с псориазом не увенчались успехом…Вы даже что-то читали о лекарствах, призванных победить заразу? И в этом нет ничего удивительного, ведь псориаз очень опасен для человека.

  • Вы стараетесь выходить из дома в открытой одежде…
  • А о том, чтоб одеть открытую одежду при людях не может быть и речи…
  • Так как вид вашей коже отнюдь не добавляет Вам уверенности…
  • А известные разрекламированные средства от псориаза почему-то неэффективны в Вашем случае…
  • И Вы испытали на себе всё: крема, мази, гели, прижигания йодом…
  • Поэтому сейчас готовы воспользоваться любой возможностью, которая Вам поможет...
Наверняка вы знаете это не понаслышке. Но можно ли победить заразу и при этом не навредить себе? Прочтите статью о действенных, современных способах эффективной борьбы с псориазом...Читать статью…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: